Post-COVID Summit 2022

Elke Van Hoof was een van de sprekers op het post COVID summit in april 2022. Enkele sprekers lichtten hier de psychologische en sociologische effecten van COVID op de samenleving toe.

Sprekers:

– Elke Van Hoof, Expert in de Hoge Gezondheidsraad van België, Europees Parlement

– Frances MK Williams, hoogleraar genomische epidemiologie en Hon Consultant Rheumatologist, King’s College London

– Juan C. Palomino, postdoctoraal onderzoeksfunctionaris, Institute for New Economic Thinking (INET) en Department of Social Policy and Intervention (DSPI), University of Oxford

– Magda Osman, Hoofd Onderzoek bij het Centrum voor Wetenschap en Beleid, Universiteit van Cambridge

– Sandra L. Shullman, voorzitter van de American Psychological Association; Managing Partner, Columbus Office

Gemodereerd door Antonis Kousoulis, directeur voor Engeland en Wales, Mental Health Foundation

DE INZICHTEN – MAAK JE NIET DRUK OM WAT ANDEREN OVER JOU DENKEN, ZIJ ZIJN ENKEL BEZIG MET WAT JIJ OVER HEN DENKT

Elke Van Hoof in ‘De inzichten’ op Eén.  


Inzicht #5. Maak je niet druk om wat anderen over jou denken, zij zijn enkel bezig met wat jij over hen denkt.

In het vierde seizoen van ‘De inzichten’ ontvangt presentator Nic Balthazar elke week een inspirerende gast in het Brusselse Hortahuis. Deze maand schuift professor, klinisch psycholoog en voorzitter van de werkgroep ‘mentale impact van COVID-19’ Elke Van Hoof mee aan tafel, die haar levensopvattingen ontvouwt vanuit haar professionele positie én persoonlijke ervaring. “Ik leef op het scherp van de snee, maar sinds corona ben ik zeer selectief in mijn energiehuishouding. Wat geeft me energie, waar wil ik geen tijd meer aan verspillen? Waar ik vroeger soms afwachtte om de lieve vrede te bewaren, trek ik vandaag sneller de streep.” Een blik op de 5 inzichten van Elke Van Hoof. 

“Wat gaan mijn ouders hiervan vinden? Hoe kom ik over bij mijn vrienden? Zullen mijn collega’s raar opkijken als ik mijn ideeën op tafel gooi?” De kans is groot dat gelijkaardige gedachten al eens door je hoofd spookten. We verliezen onszelf zo vaak in de mening van anderen, terwijl dat ons niets oplevert. Dat heeft ook Elke Van Hoof aan den lijve ondervonden. In haar vijfde en laatste inzicht deelt ze een persoonlijke ervaring en een belangrijke levensles.

Het belang van een veilige omgeving 

“Toen ik 16 jaar was, kreeg ik van mijn vader een kadertje met de woorden: ‘Maak je niet druk om wat anderen over jou denken, zij zijn enkel bezig met wat jij over hen denkt.’ De aanleiding? In mijn middelbare school werd ik zwaar aangepakt door mijn leerkracht fysica. Hij keek neer op vrouwen met blond haar en blauwe ogen, want zij zouden wetenschappers afleiden. Daarom liet hij geen kans onbenut om mij te vernederen, te pesten en uit te lachen. Zowel mijn klasgenoten als de andere leraren waren hiervan op de hoogte, maar niemand greep in. Jarenlang voelde ik me onveilig binnen de schoolmuren.

Op een dag werd ik bij de onderdirecteur geroepen. Hij wou me prijzen met mijn houding: ‘Wat ga je goed om met deze situatie.’ Misplaatste woorden, want het was niet mijn taak om de situatie het hoofd te bieden, integendeel. Het was zijn job om een veilige omgeving voor mij te creëren. In mijn ogen was het gesprek enkel bedoeld om zijn geweten te sussen. De hele ervaring kwam enorm hard binnen. Bovendien heeft het ook de pitbull in mij naar boven gebracht: ik had geen andere keuze dan sterk in mijn schoenen te staan.”

Elke Van Hoof over haar persoonlijke levensles  

“Ondanks de vele kritiek die ik toen moest verdragen, ben ik mijn passie voor wetenschap nooit verloren. Toch lieten de meningen van anderen me niet los. Ik vroeg me continu af wat zij over me dachten en zocht naar manieren om hun liefde te winnen. Vandaag hanteer ik de tegenovergestelde mindset. Vindt iemand mij niet leuk? Dan lig ik daar niet langer wakker van. Ik besef meer dan ooit dat mijn vader gelijk had: het doet er inderdaad niet toe wat anderen denken.”

“De woorden van mijn vader stonden lang op mijn bureau als geheugensteun. Focus op wat je hart doet zingen, zoek aansluiting bij gelijkgestemden en laat je niet omlaag trekken door anderen. Wanneer je 100 % gaat voor je passie, komt alles goed.” – Elke Van Hoof

Deze levensles van Elke Van Hoof markeert het einde van haar boeiende passage in ‘De inzichten’. Smaken haar opvattingen naar meer? Volg haar LinkedIn- en Facebookpagina voor meer hapklare tips en tricks. 

DE INZICHTEN – JE BALANS BEWAREN, KAN JE LEREN

Elke Van Hoof in ‘De inzichten’ op Eén.  

Inzicht #4. Je balans bewaren, kan je leren. 

In het vierde seizoen van ‘De inzichten’ ontvangt presentator Nic Balthazar elke week een inspirerende gast in het Brusselse Hortahuis. Deze maand schuift professor, klinisch psycholoog en voorzitter van de werkgroep ‘mentale impact van COVID-19’ Elke Van Hoof mee aan tafel, die haar levensopvattingen ontvouwt vanuit haar professionele positie én persoonlijke ervaring. “Ik leef op het scherp van de snee, maar sinds corona ben ik zeer selectief in mijn energiehuishouding. Wat geeft me energie, waar wil ik geen tijd meer aan verspillen? Waar ik vroeger soms afwachtte om de lieve vrede te bewaren, trek ik vandaag sneller de streep.” Een blik op de 5 inzichten van Elke Van Hoof. 

“Geluk kan je vinden in de donkerste tijden, je hoeft alleen maar het licht aan te doen.” Wijze woorden, die Harry Potter-fans gegarandeerd bekend in de oren klinken. In dit citaat schuilt een gigantische kern van waarheid. Zelfs op de moeilijkste momenten kan je rust en zelfs geluk ervaren, zolang je focust op wat wél kan. Al meer dan 20 jaar buigt Elke Van Hoof zich samen met haar patiënten over de vraag: “Wat kan er beter?”. Ze reikt twee praktische tips aan om stress te verminderen en de juiste balans te vinden.

Bewegen en deconnecteren voor meer balans

Elke Van Hoof begrijpt als geen ander dat kleine aanpassingen een wereld van verschil maken. Zo pleit ze voor minstens 30 minuten onafgebroken matige beweging per dag, en dat voor elk individu. Waarom? Langdurige stress is ziekmakend. Er komen stoffen vrij in het lichaam die verhinderen dat de stressrem geactiveerd wordt. Door te bewegen, worden die schadelijke stoffen afgevoerd uit de hersenen en blijft de stressrem optimaal functioneren. Trakteer jezelf bijvoorbeeld op een kleine wandeling voor of na de werkdag om je hoofd leeg te maken. Een eenvoudige, maar effectieve tip die iedereen meteen kan toepassen, met een positief effect op de work-lifebalans.

Een tweede tip is om het internet en sociale media wat vaker links te laten liggen. In de plaats kan je een kleine, gestructureerde realiteit voor jezelf creëren. Hier focus je niet op je to-dolijstje, maar bouw je bewust geluksmomenten in die jou energie geven: me-time nemen, afspreken met vrienden … Een belangrijke kanttekening is dat we slechte herinneringen vaak vlot onthouden, terwijl positieve ervaringen moeilijk blijven hangen. Maak dus gerust leuke foto’s om naar terug te grijpen. Door mooie momenten opnieuw voor de geest te halen, maakt het lichaam hormonen aan, zoals endorfines en serotonine, die het geluksgevoel stevig boosten.

Elke Van Hoof over haar persoonlijke ervaringen 

“Afgelopen zomer moest ik door gezondheidsredenen meerdere versnellingen lager schakelen. Daarvoor was ik altijd in de weer: hard werken, zorgen voor de kinderen, fervent sporten … Plots moest ik een groot deel van mijn autonomie afgeven. Bleef ik bij de pakken zitten? Integendeel: ik focuste op wat wél kon en beleefde één van de mooiste zomers van mijn leven. Ik spendeerde enorm veel tijd met mijn gezin, maakte lange wandelingen en belde vrienden op die ik al jaren niet meer gesproken had. Het was niet evident om alles los te laten, maar ik heb waanzinnig genoten van deze periode en beschouw het nu als een cadeau van de natuur.”

“De periode waarin ik gedwongen moest vertragen, heeft van mij een ander mens gemaakt. Ik sta sneller op de rem, spring bewuster om met mijn energie en ga anders in interactie met mensen. Vandaag geef ik de lijnen van mijn speelveld aan. Het is aan anderen om te beslissen of zij erin willen stappen.” – Elke Van Hoof

Zit je work-lifebalans geregeld scheef? Ontbreekt het je aan rustmomenten op de werkvloer? In haar derde inzicht zoomt Elke Van Hoof in op werkgeluk en het belang van hersteltijd.

Naar het artikel >>

DE INZICHTEN – EEN LEIDINGGEVENDE IS NIET VERANTWOORDELIJK VOOR HET GELUK VAN ZIJN WERKNEMERS

Elke Van Hoof in ‘De inzichten’ op Eén.  

Inzicht #3. Een leidinggevende is niet verantwoordelijk voor het geluk van zijn werknemers.

In het vierde seizoen van ‘De inzichten’ ontvangt presentator Nic Balthazar elke week een inspirerende gast in het Brusselse Hortahuis. Deze maand schuift professor, klinisch psycholoog en voorzitter van de werkgroep ‘mentale impact van COVID-19’ Elke Van Hoof mee aan tafel, die haar levensopvattingen ontvouwt vanuit haar professionele positie én persoonlijke ervaring. “Ik leef op het scherp van de snee, maar sinds corona ben ik zeer selectief in mijn energiehuishouding. Wat geeft me energie, waar wil ik geen tijd meer aan verspillen? Waar ik vroeger soms afwachtte om de lieve vrede te bewaren, trek ik vandaag sneller de streep.” We zoomen in op de 5 inzichten van Elke Van Hoof.  

Welzijn op het werk is in veel bedrijven een hot topic. Een positieve evolutie, maar toch wordt het thema vaak op de foute manier aangeboord. De werkgever, de werknemer zelf, de externe preventiedienst, psychologen … Er zijn te veel afzonderlijke schakels die een impact hebben op wellbeing op de werkvloer. Elke Van Hoof pleit voor een gedeelde verantwoordelijkheid vanaf de eerste minuut. De reden? Geluk is een vluchtig gegeven, dat ook de werkgever niet kan controleren. Een woordje uitleg! 

Welzijn op het werk: taak van werkgever én werknemer

Uiteraard speelt de leidinggevende een cruciale rol in welzijn op het werk. Het is aan hem of haar om dit te enten op het bedrijfs-DNA. Ondernemingen kunnen zoveel winnen door te investeren in teamcohesie en de talenten van hun medewerkers. Daarbij is het zéker niet de bedoeling om hen leeg te persen als een citroen. Werkgevers moeten goed beseffen dat we kuddedieren zijn en dat we sterker staan wanneer we onze krachten bundelen. Maar om dit te bekomen, moeten ze eerst inzetten op zowel psychologische veiligheid als gedeelde verantwoordelijkheid.

En net daar loopt het vandaag vaak fout. Door de schaarste op de arbeidsmarkt willen bedrijven koste wat kost talent aantrekken. Om kandidaten over de streep te trekken, strooien ze met mooie beloftes. Wanneer ze die niet kunnen waarmaken, zijn de medewerkers na enkele jaren gedesillusioneerd. Als welzijn verankerd zit in het bedrijfs-DNA, kunnen werkgevers gericht de juiste profielen rekruteren. Het gevolg? Nieuwe collega’s voeren hun taken boordevol energie uit. Niet omdat ze zich verplicht voelen, wél omdat ze zich oprecht goed voelen op de werkvloer.

“Het is aan de werkgever om een positieve bedrijfscontext te creëren waarin elk individu de beste versie van zichzelf kan zijn. Daarna moeten de medewerkers deze kans grijpen en boven zichzelf uitstijgen. Dat is wat ik versta onder gedeelde verantwoordelijkheid.” – Elke Van Hoof

Elke Van Hoof over het belang van hersteltijd

Stress wordt vaak bestempeld als een heet hangijzer binnen bedrijven, maar niets is minder waar. Het échte probleem is het gebrek aan hersteltijd. Werkgevers schroeven de productietargets omhoog en snoeien in de pauzes van hun personeel. Maar daardoor bereiken ze precies het omgekeerde: het werkgeluk keldert, high potentials geven er de brui aan en de productie gaat bergaf. 

Samen een koffietje drinken, een gezellige babbel, eens iets nieuw proberen met collega’s … Organisaties moeten beseffen dat deze rustmomenten essentieel zijn, zorgen voor herstel en frisse ideeën aanwakkeren. Als we dat niet respecteren, veranderen we in godzilla’s die enkel nog bezig zijn met controle en hebzucht. Door hersteltijd in te bouwen, blijven we paraat en vergroten we onze veerkracht.

Werd je getriggerd door de woorden van Elke Van Hoof? Wil je ook haar andere inzichten lezen? Zo spreekt ze bevlogen over het belang van omgaan met verandering.

Naar het artikel >>

CASE ANDERMANS ZAKEN

Elke Van Hoof in ‘Andermans zaken’ op Eén.  


Mentaal welzijn als cruciale factor in het ondernemerschap: het verhaal van Jelle

In het tweede seizoen van ‘Andermans zaken’ op Eén begeleidt Kamal Kharmach verschillende ondernemers in hun professionele vraagstukken. In de laatste aflevering maakt hij kennis met Jelle Vanheste, zaakvoerder van Mivan, een bedrijf dat maatmeubilair realiseert. Jelle werkte zich dagelijks uit de naad, maar dit ging ten koste van zijn mentaal welzijn. Klinisch psycholoog Elke Van Hoof werd ingeschakeld om hem opnieuw op een positief businesspad te zetten, met meer aandacht voor zijn eigen behoeften.

Gigantische werkethiek zonder resultaat

Na de onverwachte dood van zijn vader besloot Jelle om de familiezaak verder te zetten. Maar dat ging niet zonder slag of stoot, integendeel. Vijf jaar lang plaatste hij het bedrijf op één en gaf hij alles wat hij in zijn mars had. En toch was de firma nog steeds niet rendabel … Bovendien werd Jelle in zijn ondernemerschap sterk gedreven door onzekerheden. De angst om te falen, om de rekeningen niet te kunnen betalen … Dit belemmerde hem om vol vertrouwen in het businessveld te staan.

“Ik zei ‘ja’ op elke aanvraag, tot het werk me uiteindelijk boven het hoofd groeide. Het gevolg? De planning viel in het water, klanten waren ontevreden en ikzelf zag de toekomst somber in.” – Jelle Vanheste, zaakvoerder Mivan

Meer rust, meer focus

Elke Van Hoof engageerde zich om de geestelijke gezondheid van Jelle te verbeteren. Tijdens verschillende gesprekken luisterde ze naar zijn problemen, legde ze de vinger op de wonde en deelde ze concrete adviezen. Jelle kreeg praktische opdrachten aangereikt waar hij meteen mee aan de slag ging. Het hoofd leegmaken tijdens een wandeling, tijd maken voor de kinderen, ’s ochtends noteren waar hij naartoe wil met zijn zaak … Het doel? De werkdruk verlagen en de businessfocus verscherpen.

“Ik zat in de knoop met mezelf en liet me continu meeslepen door alledaagse akkefietjes. Elke raadde me aan om meer rust in te bouwen en grenzen te durven stellen. Een enorme eyeopener!” – Jelle Vanheste, zaakvoerder Mivan

Mentale gezondheid als gamechanger 

Vandaag staat Jelle met beide voeten stevig in zijn zaak. De overheersende angst heeft plaatsgemaakt voor een sterk geloof in zijn eigen capaciteiten. Jelle is ervan overtuigd dat hij steeds voldoende werk zal hebben, zolang hij zijn best doet én zijn mentale gezondheid bewaakt. Met een heldere visie en meer vertrouwen stelt hij concrete ambities voor de toekomst. Doelen waar hij stapsgewijs naartoe werkt, met de adviezen van Elke Van Hoof als solide basis.

“Jelle heeft zoveel vooruitgang geboekt en dat is fantastisch om te zien. Ik krijg af en toe een berichtje van hem, waarin hij vertelt dat hij zich beter voelt. En dat komt zijn zaak alleen maar ten goede: een perfecte illustratie van het belang van mentaal welzijn!” – Elke Van Hoof

Bekijk hier de aflevering.

Ook nood aan waardevolle insights rond mentale gezondheid en werkdruk? Volg Elke Van Hoof op LinkedIn en Facebook voor massa’s relevante info.

DE INZICHTEN – JE KAN DE WIND NIET VERANDEREN, MAAR WEL DE STAND VAN DE ZEILEN

Elke Van Hoof in ‘De inzichten’ op Eén.  

Inzicht #2. Je kan de wind niet veranderen, maar wel de stand van de zeilen.

In het vierde seizoen van ‘De inzichten’ ontvangt presentator Nic Balthazar elke week een inspirerende gast in het Brusselse Hortahuis. Deze maand schuift professor, klinisch psycholoog en voorzitter van de werkgroep ‘mentale impact van COVID-19’ Elke Van Hoof mee aan tafel, die haar levensopvattingen ontvouwt vanuit haar professionele positie én persoonlijke ervaring. “Ik leef op het scherp van de snee, maar sinds corona ben ik zeer selectief in mijn energiehuishouding. Wat geeft me energie, waar wil ik geen tijd meer aan verspillen? Waar ik vroeger soms afwachtte om de lieve vrede te bewaren, trek ik vandaag sneller de streep.” We zoomen in op de 5 inzichten van Elke Van Hoof.  

Cijfers, rapporten, analyses … We houden van statistieken en reduceren de maatschappij spontaan tot enkele getallen. Het probleem? De natuur laat zich niet zomaar becijferen, de wereld is onvoorspelbaar en de samenleving verandert razendsnel. Jezelf flexibel kunnen aanpassen, is daarom cruciaal. Elke Van Hoof geeft aan dat we de wind niet kunnen veranderen, maar wél de stand van de zeilen.

Omgaan met verandering: hoe doe je dat?

Hoe kunnen we best omgaan met verandering? De wetenschap beschrijft de evolutie van drie termen: homeostase, heterostase en allostase. Homeostase betekent dat je uit je evenwicht gehaald wordt en manieren zoekt om dit te herstellen. Bij heterostase is die terugkeer niet meer mogelijk. Je gaat voorspelbaarheid creëren, om vervolgens een nieuwe balans te vinden. Het laatste begrip is allostase. Dit wil zeggen dat je geen voorspelbaarheid kan creëren. In dat geval is het essentieel dat je kan terugvallen op je eigen vaardigheden, om de wereld zo te kneden dat je gezien wordt. We moeten ervoor zorgen dat we paraat zijn om ons aan te passen, zo kunnen we veel verschillende veranderingen het hoofd bieden

Elke Van Hoof over de impact van online informatie op jongeren

Omgaan met verandering is een cruciale skill, die je helaas niet meekrijgt op de schoolbanken. Nochtans hebben de jongeren van vandaag hier wel nood aan. Door het internet worden zij continu geconfronteerd met talloze wereldproblemen: van racisme, tot het klimaat. Ingrijpende topics waarbij jongeren de vaardigheden missen om ze in het juiste perspectief te plaatsen. Het gevolg? De jeugd draagt een bijzonder zware last op haar schouders. Een groot verschil met vroeger: toen groeiden we op onder de kerktoren en keken we niet verder dan de lokale krant en een occasionele nieuwsuitzending.

Bovendien staan sociale media bol van de onrealistische, picture perfect beelden. Jongeren – en in het bijzonder meisjes – worden constant beoordeeld en veroordeeld, terwijl ze hun eigen identiteit nog volop moeten vormgeven. Al die online filters hebben een immense invloed op hun wereldbeeld: hoe zien mensen eruit, wat is natuurlijke schoonheid … ? Het ideaalbeeld waar de jeugd vandaag naar opkijkt, bestaat niet, maar hun zelfbeeld komt wel onder druk te staan. Om al deze boodschappen te verwerken, moet je stevig in je schoenen staan. 

“De hersenen ontwikkelen zich doorheen de jaren en jongeren hebben nog niet de juiste wapens om deze online tendensen te lijf te gaan. Wij moeten ons hier als volwassenen bewust van zijn en hen maximaal ondersteunen.”– Elke Van Hoof

Benieuwd naar het eerste inzicht van Elke Van Hoof? Ze focust op welbevinden en vertelt uitvoerig waarom het oké is om niet oké te zijn. Naar het artikel.

DE INZICHTEN – HET IS OKE OM NIET OKE TE ZIJN

Elke Van Hoof in ‘De Inzichten’ op Eén.  


Inzicht #1. Het is oké om niet oké te zijn. 

In het vierde seizoen van ‘De inzichten’ ontvangt presentator Nic Balthazar elke week een inspirerende gast in het Brusselse Hortahuis. Deze maand schuift professor, klinisch psycholoog en voorzitter van de werkgroep ‘mentale impact van COVID-19’ Elke Van Hoof mee aan tafel, die haar levensopvattingen ontvouwt vanuit haar professionele positie én persoonlijke ervaring. “Ik leef op het scherp van de snee, maar sinds corona ben ik zeer selectief in mijn energiehuishouding. Wat geeft me energie, waar wil ik geen tijd meer aan verspillen? Waar ik vroeger soms afwachtte om de lieve vrede te bewaren, trek ik vandaag sneller de streep.” Een blik op de 5 inzichten van Elke Van Hoof. 

‘Goed’. Dat is het antwoord dat je kan verwachten als je een vriend, collega of familielid vraagt hoe het gaat. Zélfs wanneer de persoon in kwestie zich niet zo voelt, wat in coronatijden niet verwonderlijk is. Hoe komt het dat, in een tijd waarin iedereen de mond vol heeft van welbevinden, we onze onbehaaglijke gevoelens onder tafel schuiven? Waarom heerst er zo’n taboe rond vertellen dat je niet lekker in je vel zit? Elke Van Hoof over waarom het oké is om niet oké te zijn. 

Welbevinden: een mes dat snijdt langs twee kanten

‘Het is oké om niet oké te zijn’: een inzicht dat uitblinkt in eenvoud, maar waar we als maatschappij moeite mee hebben. Terwijl je ons welbevinden net kan beschouwen als een medaille met twee zijden: je kan pas genieten van positieve emoties, als je ook de negatieve erkent. Die gevoelens van onwelbevinden zijn een reflectie van de moeite om ons aan te passen aan de context waarin we leven. Sinds de jaren 2000 en de opkomst van het world wide web, doorlopen we een fase van waanzinnige maatschappelijke disruptie. Een veranderingsvloed die vraagt om grote aanpassingen, waar we als mens moeite mee hebben.  

Die melancholiedepressie is niets nieuws: historica Anna Katharina Schaffner merkte deze al op tijdens de renaissance. Met de val van het feodaal stelsel moest de hogere klasse zich aanpassen aan de nieuwe ontwikkelingen waarbij ze in weemoed terugblikten op wat ze moesten afstaan. Die gevoelens van onvervuld verlangen verschijnen in golven doorheen onze evolutie. In plaats van ze te medicaliseren, bekijken we ze beter als een aanpassingsprobleem dat een-op-een verbonden is met ons bestaan.

Elke Van Hoof over onwelbevinden en het gebrek aan taal 

Niet oké zijn is dus van alle tijden. Het probleem vandaag? We hebben in onze maatschappij geen taal ter beschikking om te zeggen dat het niet goed gaat. Hoe kan je inzetten op werkhervatting en participatie, als je de taal niet hebt om uit te drukken dat het niet oké gaat? Mensen met een burn-out die stapje voor stapje de afgrond induiken, jongeren met mentale problemen die niet weten waar ze terechtkunnen, … 

Vaardigheidstrainingen en life skills aanscherpen, is dan een must: enerzijds om te leren omgaan met de onrust van het kwetsbaar opstellen, anderzijds om de klachten te leren benoemen. Zeggen dat je je niet oké voelt, gaat immers in tegen alle verwachtingen. En als het niet goed gaat, wat zeg je dan? Op welke obstakels bots je en hoe kan je ze omschrijven? Het moedigste wat we als mens kunnen doen, is hulp vragen op momenten waarop we zelf geen perspectief meer zien. Dat is een gedeelde verantwoordelijkheid: het is aan ieder van ons om aan te geven dat het niet oké is. Die vaardigheden trainen, is daarbij een grote stap voorwaarts. 

“Zeggen dat het niet goed gaat, is een spannend gebeuren. Je kwetsbaar opstellen, je klachten benoemen, een toestroom verwerken van ongevraagde adviezen, … Om die drempels over te gaan, moeten we belangrijke vaardigheden aanleren en aanscherpen.” – Elke Van Hoof

Meer inzichten rond stress, burn-out en werkhervatting? Volg Elke Van Hoof op LinkedIn en Facebook en blijf up-to-date!

‘De Inzichten’ met Elke Van Hoof

Nic Balthazar ontvangt Elke Van Hoof in De Inzichten. Elke Van Hoof is klinisch psychologe en gespecialiseerd in alles waar we vandaag mee te maken krijgen: trauma, stress en burn-out. Zij is niet alleen professor aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB) en bezielster van het Huis voor Veerkracht, ze is ook voorzitster van de werkgroep mentale impact van covid-19 in de Hoge Gezondheidsraad. En wat een korte sprint leek in maart 2020 werd een marathon van twee jaar. Elke Van Hoof vertelt hoe we weer de beste versie van onszelf kunnen worden en plezier vinden in het leven.

Beluister hier de podcast.

‘De Inzichten’ met Elke Van Hoof

Nic Balthazar ontvangt Elke Van Hoof in De Inzichten. Elke Van Hoof is klinisch psychologe en gespecialiseerd in alles waar we vandaag mee te maken krijgen: trauma, stress en burn-out. Zij is niet alleen professor aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB) en bezielster van het Huis voor Veerkracht, ze is ook voorzitster van de werkgroep mentale impact van covid-19 in de Hoge Gezondheidsraad. En wat een korte sprint leek in maart 2020 werd een marathon van twee jaar. Elke Van Hoof vertelt hoe we weer de beste versie van onszelf kunnen worden en plezier vinden in het leven.

De 7 inzichten van Elke Van Hoof: 

  • Het is oké om niet oké te zijn. 
  • De coronacrisis heeft de welzijnskloof vergroot.
  • Je kan de wind niet veranderen, maar wel de stand van de zeilen.
  • De leidinggevende is niet verantwoordelijk voor het geluk van zijn werknemers.
  • Geluk vind je zelfs in de donkerste tijden, als men maar niet vergeet het licht aan te doen.
  • Je balans bewaren kan je leren.
  • Maak je niet druk om wat anderen denken over jou. Zij maken zich vooral druk om wat jij denkt over hen.

Bekijk ze hier.